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标题: (转帖)燕麦堪称男人特效药 [打印本页]

作者: 孙守仁    时间: 2015-2-17 07:24
标题: (转帖)燕麦堪称男人特效药
燕麦堪称男人特效药
2015年02月17日07:05  新华日报   我有话说 [url=]收藏本文[/url]     



  男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。



作者: 孙守仁    时间: 2015-2-17 07:24
尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。




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