（转帖）睡觉其实很重要 睡眠不足影响肾健康

睡觉其实很重要 睡眠不足影响肾健康

2017年01月01日07:52 来源：人民网-生命时报
　　美国肾脏病学会一项研究表明，睡眠不足，会增加罹患肾衰竭的风险，恶化肾病患者病情。
　　研究人员跟踪调查了432名患有慢性肾病的成年人，通过腕关节监视器监测了他们的睡眠情况，随后，研究人员对其进行了长达5年的跟踪调查。结果发现，每晚平均睡6.5小时及以下的人中，70人出现肾功能衰竭，48人死亡。
　　在排除其他危险因素，如体重或心脏病的影响后，研究人员发现，健康的人每多睡1小时，肾衰竭的风险下降19%；睡眠质量欠佳的人更有可能患上肾衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人，因肾衰竭死亡的风险增加10%。
　　研究人员瑞查德博士表示，睡眠不足和睡眠质量不佳对肾脏健康有影响，但不是最主要危险因素。这项研究可使人们意识到睡眠对改善肾功能的重要性。（崔贞）

白天睡得多、晚上睡得少的人，因肾衰竭死亡的风险增加10%。