拍手是最好的运动

拍手是最好的运动

拍手功治百病

我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动经脉的循环。拍手是最适合懒人，又不花钱又没副作用的全方位运动。许多有疑难杂症的人，拍手后，往往产生出乎意料的效果。

搬东西闪到腰，用力拍手，过一会儿，腰就舒服了。

番路乡隙顶一位民众原本因为尿毒，每周洗肾三次。每天用力拍一、两千下，三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，老师告诉他：「你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好！」

他遵照老师的话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉老师：「我会尿尿了，真高兴！」邱老师幽默地说：「尿尿是一件平常的事，你有什么好高兴的呢？」他答道：「你怎么晓得没有尿的痛苦？我已经很久没有尿了。

以精致屏风闻名的屏东怀硕轩主人高艮先生，因胃痛而喝了十几瓶胃乳。建议他立刻用力拍手，二十几分钟后汗流夹背，他说胃已经舒服多了！从此他每天拍手，竟然不必再吃胃药了。

一个人身上长了严重的骨刺，拄着拐杖，被家人扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞的气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。

怎么拍

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将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。优点是，打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，缺点是，躁音太大。另可将手掌弓起来拍，躁音小，但因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。

若能一面踏步一面拍，手脚并动的效果更好。

拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。至少要半小时后才能练。提倡拍手功的陈柏达教授说，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，不会吵到人，又善用零碎时间，一举两得。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

中医说：所有的疾病都是因气血失调所造成的，血靠气引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。

例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈，小孩发烧最麻烦，额头开始有点热热时，赶快用力拍手，可以让它烧不起来。宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用。

暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会退；开车爱睏的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除。

心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常。

高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈。

精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善。孩童和青少年拍手，能消除「牛脾气」和暴力倾向，并增进读书效率。

癌细胞是一种厌氧细胞，拍手功可以补充人体内的氧气，抑制癌细胞。提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，可以抗癌。当然成功与否，还要看有没有好好配合食疗及药疗。

拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、反应迟钝、老人脑力退化等等。

精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善