很多人特别是学生、电脑族、办公室人员用眼多，易造成视疲劳。专家提出预防措施。
规律作息，少熬夜或不熬夜；北方干燥或空调环境下，注意空气加湿；避免光线刺激，居住及生活环境的光线对比要相对柔和；避免长时间使用电脑，连续使用时应每隔1～2小时后，适当闭眼或远眺休息几分钟；感觉眼睛干涩时，可闭目休息、眨眼等缓解；也可在医生指导下，适当滴眼药水；感觉眼睛不适时，不要直接用手揉搓。
生活中，为缓解眼疲劳、干涩等现象，除注意用眼卫生外，也可在饮食上辅助增加些营养。如适当多摄入些粗粮、杂粮，及含维生素、矿物质及膳食纤维丰富的新鲜果蔬、薯类、豆类等。
