（转帖）长寿菜：海带烧排骨

长寿菜：海带烧排骨2015年01月12日15:53  39健康网  微博 我有话说(6人参与) 收藏本文      

　　海带烧排骨
　　冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情。当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”。营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。
　　做这道菜时，需要以下原料：排骨700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。
　　做法：
　　1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。
　　2、将水倒掉或将浮沫去掉。
　　3。海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。
　　4、萝卜切成小块。
　　5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1。5小时。
　　6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。
　　7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。

不妨试做，这是一道长寿菜。