忘东忘西？6秘诀提高记忆力

忘东忘西？6秘诀提高记忆力

是不是觉得年纪越大，记忆力越差，刚刚要做的事情，一下子就忘记呢？提供你6个记忆秘诀，增强你的记忆力。

1.将信息分块：要记住一个大量信息的方法是把它分块。例如2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9,5，不是要硬记，而是尽量分类成自己容易记的区块如2753，8793， 2658和95，让你的大脑可以保留更多的信息。

2.只记住7样东西：记东西也要要量力而为，科学家发现人类大脑约可以储存7样短期记忆，所以在商店里要记住12件购物清单，将是一个挑战。

3.订出记忆规则：当在学习新东西时，可以试图为该学习的东西找出方法或规则，另如钢琴课的笔记（E，G，B，D，F）是高音谱号线的音名，把它记成Every Good Boy Does Fine，取其单字的开头大写，便于记忆。

4.附加关联涵义：如果要硬记一些没有关联的东西，会很累人，试着发挥想象力把一些事物连贯起来，象是你要去超市买「鸡肉、蛋、面包，布丁」，你可以记成「鸡生的蛋，拿去做成蛋糕和布丁」，这可能会帮助你记住清单。

5.重复：所谓熟能生巧，只要反覆的背诵要记的东西，久而久之就不容易忘了。

6.把它写下来：白纸黑字就一定不会忘，在写下的同时也能增加记忆，为自己准备随身笔记本，怕忘记就写下来吧！

有此一说，供您参考