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标题: （转帖）男人吃燕麦独特好处 [打印本页]

作者: 孙守仁 时间: 2015-1-10 06:59
标题: （转帖）男人吃燕麦独特好处
男人吃燕麦独特好处2015年01月09日07:33 新华日报我有话说(11人参与) 收藏本文

　　男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

作者: 孙守仁 时间: 2015-1-10 06:59
尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

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