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(转帖)吃红薯别犯三大忌
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作者:
孙守仁
时间:
2014-12-19 06:56
标题:
(转帖)吃红薯别犯三大忌
吃红薯别犯三大忌
2014年12月18日09:05
《生命时报》
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冬日里,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,有些注意事项还想提醒大家。
首先,每次吃红薯的量最好在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人
腹胀
、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。
其次,吃红薯后要减少吃主食的量,因为红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。再次,
胃溃疡
、多酸性
慢性
[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00190/index.html]
胃炎
[/url],胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。
最后,如果担心吃红薯腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,能有效缓解不适感。
作者:
孙守仁
时间:
2014-12-19 06:57
别当主食吃,有的人胃受不了。
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