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(转帖)维生素咆错致命
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作者:
孙守仁
时间:
2014-12-15 07:47
标题:
(转帖)维生素咆错致命
维生素吃错致命
2014年12月15日07:27
《生命时报》
我有话说
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对于维生素,不只外国人青睐,中国人也常爱不释手,每天当作很好的补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是补剂,也非人人适合。英国《每日邮报》9月17日载文,总结了“不同疾病应该躲开的补剂”,给广大患者敲响警钟。
维生素吃不对易致命
牛皮癣:避免维生素A
牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致
结膜炎
、
脱发
和皮肤病恶化。
心脏病
:别补维生素E和钾
加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位,相当于363毫克),心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和
心律失常
危险。
糖尿病
:避开维生素B3
糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。
骨质疏松
症:避免维生素A和磷
血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克,骨质密度降低危险增加6%—14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。
胃溃疡
:避开维生素A
研究发现,补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物,会严重削弱后者的药效。
除维生素外,肾病和
前列腺癌
患者最好不要补钙。肾病的两大常见病因是
高血压
和糖尿病。每天补钙超过700毫克(日推荐量)会导致肾脏内钙聚集,长期补钙则会导致
肾结石
。
同时,维克森林浸信会医学研究中心发现,每天补充500—1000毫克钙的前列腺癌患者,骨骼矿物质流失更严重。运动才是增强骨骼力度的有效方法。
作者:
孙守仁
时间:
2014-12-15 07:48
吃维生素也有说道,不能乱吃。
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