孕前打好底 孕期不贫血

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,中山大涌红木家具网，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快,中国古典红木家居网，同时子宫中,东阳红木家具网，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加,中山红木家具网。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多,红木价钱，因此形成了孕期血液稀释的现象,古典红木家具，这属于正常的生理过程,红木家具论坛网，医学上称为生理性贫血,中国红木家具门户网，且较多为缺铁性贫血,红木家具定制，但长期的贫血,中山红木家具品牌，产前检查中如不及时发现和治疗,中山红木家具网，脑供血不足,红木爱好者家园，血中含氧量不足就容易导致晕倒,大涌红木门户网。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足,高档红木家具网，轻者使胎宝宝发育缓慢,中国红木家具论坛，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫,红木茶几。
为了下一代的健康,红木家俬价格，孕妈妈们是只要能做到的都会尽心尽力的去完成,浙江红木家具网，就像有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑,红木家具品种，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了还是要坚持,红木中式家具。可想而知，这伟大的妈妈付出的是真心啊,东阳红木。不过有一些孕妇害怕怀孕期间长胖,红木家具多少钱，怕妊娠高血压,仙游红木网，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭,中山大涌红木家具，还是像怀孕前一样,中山红木家具十大品牌，一天三餐在凑合,红木家具价格，结果导致妊娠贫血的发生。经过营养专家的提示，孕妇贫血最好多吃以下三种食物疗法。
一是多吃含铁丰富的食物,大涌红木家具网。
动物肝脏富含矿物质,中国红木家具网。像卤鸡肝、猪肝等,鸡翅木红木图片，一周吃两次,中国红木之家。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,莆田仙游红木家具价格及图片，可经常吃,东阳红木家具网。
二是食物要多样化,红木家具贵不贵。
多吃含维生素C丰富的果蔬,大涌红木家具网，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,中国红木家具网。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法,红木家具款式。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用,红木之家古典家具网。
三是妊娠中后期多吃高蛋白食物,中山大涌红木家具。
妊娠中后期胎儿发育增快,黄花梨，只要每周体重不超过1公斤,红木家具价格，就要多吃高蛋白食物,非洲酸枝办公桌，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,东阳红木家具网，这些食物对贫血的治疗有良好效果,东阳红木家具网。但要注意荤素结合,刺猬紫檀红木，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃,中国红木网。
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