贝贝怡妈妈团教你用食物提高孩子智商_贝贝怡_新浪博客

　　妈妈们在生完宝宝后最关心的是哪些方面呢？经过贝贝怡妈妈团各位妈妈们的投票，结果表明，妈妈们生完宝宝最关心2点：产后恢复和宝宝健康聪明。今天贝贝怡妈妈团就先给各位新妈妈们介绍一些让宝宝健康聪明的好点子！
　　我们中国人自古以来都注重食补，所以“健脑食品”这个概念就很自然的被提出了。所谓的健脑食品，简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童食健脑食品应做到科学、合理，尽量给孩子食用大量的天然野生动植物，它们富合大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。
　　少吃在非自然条件下栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品。因为加工食品破坏了食物所含的有效成分，降低了营养价值。而食品添加剂中，往往加入不少化学物质，如人造色素、香料等，它们可引起变态反应，直接危害脑细胞，扰乱注意力。
　　★贝贝怡小贴士
　　儿童最好不吃腌制的皮蛋，腌制的皮蛋因腌制原料含有少量的铅,白癜风能治疗好吗如何治，而铅是对人体有害的金属之一，儿童对铅毒极为敏感，吸收率可高达50%，加之儿童的脑部和神经系统尚未发育成熟，容易受到铅毒的损害，影响智力的发育。
　　合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著。据美国《科学文摘》报道，科学家们用一些矿物质和维生素治疗一组智力和体力低下的儿童，获得出乎意料的显著效果,贝贝怡妈妈团教你用食物提高孩子智商_贝贝怡_新浪博客。研究人员给一组（16名）5-15岁，智商在17-77（正常应大于80）的儿童补充8种矿物质和五种维生素，8个月后，他们的平均智商数增加了6，身高增加了2厘米。有一名患先天弱智的儿童治疗后智商提高了25，效果非常明显。而另一组服用安慰剂的儿童，4个月后，平均智商只增加了1，身高仅增加1厘米。上述事例充分说明，增加营养，多吃健脑食物，也是开发儿童智力的一个重要步骤。
　　贝贝怡妈妈团的妈妈们强烈建议，在日常生活中，父母如果坚持给孩子食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。
　　如何给孩子选择健脑食物呢？
　　贝贝怡妈妈团建议父母在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的、有针对性的对症进食，只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好的效果。
　　●第一种类型
　　表现：孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、足寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神
　　对策：应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物
　　贝贝怡妈妈团推荐食物：蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼、虾、山药
　　『核桃』
　　核桃是对付需要长时间集中精力（例如听讲座、开会和上课）的理想食品。
　　『胡萝卜』
　　胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
　　『鱼』
　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　『虾』
　　海虾是可为大脑提供营养的美味食品,南昌最专业的白癜风医院。
　　海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
　　●第二种类型
　　表现：孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿、稍动则累
　　对策：应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物
　　贝贝怡妈妈团推荐食物：红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋
　　『豆类』
　　豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易患缺铁症，豆类中铁质丰富，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆，可有效地改善倦怠乏力的状况。
　　『鱼』
　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　●第三种类型
　　表现：孩子胖嫩水肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊
　　对策：就应该给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食物
　　贝贝怡妈妈团推荐食物：核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜
　　『核桃』
　　核桃是对付需要长时间集中精力（例如听讲座、开会和上课）的理想食品。
　　『豆类』
　　豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易串缺铁症，豆类中铁质丰富，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆，可有效地改善倦怠乏力的状况。
　　『鱼』
　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　以上就是贝贝怡妈妈团给各位新妈妈们推荐的让宝宝聪明健康的食物，如果您觉得对您有所帮助的话，来贝贝怡淘帮派感谢下她们吧！
　　关于贝贝怡：贝贝怡是创立于2008年的互联网B2C母婴服装品牌，已经连续2年占据淘宝婴幼儿内衣销量榜首，优异的质量和服务让贝贝怡成为淘宝淘品牌之一，是年轻妈妈们的第一选择！