农机手高温劳作一定要注意防暑降温

   三伏天，广大农机手们为了不误农时正在战高温，斗酷暑，在此我们要特别给农机手们提个醒：高温劳作一定要注意防暑降温。   

    湖北省妇幼保健医院副主任医师王晓军说：在高温作业中要做好防护工作。首先，要加强医疗预防工作。凡有心血管系统器质性疾病、持续性高血压、溃疡病、活动性肺结核以及肝、肾、内分泌疾病者，均不宜从事高温作业。其次，要加强个人防护，工作服应以耐热、通气性能好的织物制成，还应配以防热面罩、帽、鞋等个人防护用品，特殊情况下可穿冷风衣。   

    由于在高温环境下，人体大量出汗，造成体内水分和钾、钠等流失，只有通过补充足够的含盐饮料，才能补偿水和盐分的流失。每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15-25g以上（食物中含的盐在内）。补充的方法可以经常喝盐开水，还可以喝盐茶水、咸绿豆汤和含盐汽水等，水温以15℃－20℃为宜。注意，大量出汗后暴饮淡水可能会引起胃痉挛。   

    为了保护高温作业人员的身体健康，饮食与营养原则是高热量、高蛋白、高维生素的平衡膳食。在平时的饮食中，应多吃瘦肉、鸡蛋、水果蔬菜、虾皮、豆制品及豆类等食物，以补充矿物质和维生素。