控制不住的抖腿是一种疾病吗？

你身边有没有人特别爱抖腿？不论是在公交车、地铁里还是电影院，虽然有人是无意识的，但难免会给别人带来不爽，尤其在交往中，显得很不稳重。人为什么会抖腿？它是不是一种病呢？

在医学上确实有一种非常少见的疾病，叫做“抖腿综合症”（Restless Legs Syndrome），也叫“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿。“不宁腿综合症”可以单独发生（这部份人通常具有家族遗传性），也可与其它疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。

平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作。分辨抖腿属于疾病性还是非疾病性，主要看以下几点：抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为；抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；常有腿部痉挛现象；这种现象常发生在夜间。

生活中大多数人不自觉地抖腿是一种习惯。如果留意周围或许会发现，不抖腿的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……许多人认为这些下意识的动作，能够缓解紧张、焦虑、烦躁的情绪。

心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

专家表示，久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅。但与其抖腿，不如站起来活动一下更有益。

虽然抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响，但是，抖腿的习惯容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重人的心理负担。

更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，且会影响他人，给人际交往造成障碍。